2016年10月17日

ガトーフレーズ

ガトーフレーズ.JPG
食欲の秋ですね〜!!
気がつくとお腹すいてます。
今日はおやつにケーキを食べました。
カロリーが少々気にはなりますが・・・
身体の声を聞けば、自然のことかな?と思います。
夏に比べて、基礎代謝が上がるのでエネルギーが必要なんですよね。
必要以上にカロリーを摂ってしまったら、すぐに岩盤浴で調整すれば大丈夫ですよ、きっと!!
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2016年10月14日

酢生姜ヨーグルト

酢生姜ヨーグルト.JPG
先日作った酢生姜をヨーグルトにかけて食べました。
他にも炭酸水で割ってのんだり、炒め物に入れたり、肉や魚の下味として使ったり・・・
用途は色々です。
実感としては、身体がポカポカするのと、お通じがものすごくよくなったと思います。
これからも様々な料理で試してみたいです。
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2016年10月11日

はちみつキャンデー

はちみつキャンデー.JPG
扇雀飴から出ている「はちみつ100%キャンデー」が美味しいです。
なんと砂糖不使用、他の人工甘味料なども使っておらず、はちみつ100%の飴です。
どうやら特殊な製法で作っているらしく特許もとっているみたいです。
砂糖が入っていないので虫歯の心配もなく食べられます。
のどが痛い時や小腹がすいた時、ちょくちょく食べています。
スーパーで1袋148円!!
とても安いですね〜。
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2016年10月10日

テキサスバーガー

テキサスバーガー1.JPGテキサスバーガー2.JPG















久しぶりにマックでハンバーガーを食べました。
テキサスバーガーです。
なかなかボリュームがあります。
フライドオニオンが味のアクセントになっていて美味しかったです!
ぺろりと平らげました。
食欲の秋ですね!!
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2016年10月09日

生粉そば

生粉そば.JPG
蕎麦の美味しい季節になりました。
先日は「生粉そば」というのを食べました。
これは、大丸東京の中の布屋太兵衛さんのもの。
太麺でたいへんコシが強いお蕎麦です。
お店によって、生粉そばといっても、太かったり細かったり色々です。
シンプルな食べ物なので、余計に特徴が際立つようで、あちこちで蕎麦を食べるのが楽しみです。
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2016年10月08日

ごまはち

ごまはち.JPG
いつもと違うメーカーの豆乳を飲んでみました。
黒ゴマと蜂蜜の入った豆乳で身体によさそうです。
味はとってもまろやかですが、のどごしがザラっとしています。
すりゴマみたいな感じですね。
気になる人は気になるかな?と思います。
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2016年10月07日

シャトレーゼのモンブラン

シャトレーゼ.JPG
先日テレビを見ていたら、モンブラン王子(?)が美味しいモンブランのランキングを発表していました。
当然ながら、オシャレ〜なお店がランクインしていたわけですが、「どこでも買えるモンブラン」というコーナーでシャトレーゼのモンブランが紹介されていました。
和栗のモンブランの中にも栗の甘露煮が入っていて399円です。
とってもお得感がありますね!
チェーン店だからといって侮れない美味しさですよ!
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2016年10月05日

コーヒー蜂蜜

コーヒー蜂蜜.jpg
ららぽーと柏の葉の東急ストアで珍しいハチミツを発見!!
「コーヒー蜂蜜」です。
コーヒーに合わせると美味しいとラベルに書いてあった通り、ほんのり苦みがあって黒っぽい色のハチミツです。
何となくミネラル豊富な感じがします。
味はサッパリめで、しつこくなく美味しいです。
ヨーグルトにも、フルーツにかけても合うと思います!
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2016年10月04日

雑魚亭

雑魚亭.JPG
毎度おなじみ柏高島屋の「大北海道展」に今年も行ってきました。
それで、毎回購入の「雑魚亭」のお弁当もまたまた並んで購入!
他にも、色々なお弁当が出品されているというのに、いつもここで買ってしまいます。
ボリュームがあって美味しいのは間違いないです。
だから人気なのでしょうね。
写真は、手前がウニ、カニ、イクラの3種盛り。
後ろが潮騒の宴です。
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2016年10月01日

焼きそば三種

色々な味の焼きそば作りにハマっています。

まずは、舞茸入りのソース焼きそば。
ソースはウスターと中濃を混ぜて使いました。








マイタケ焼きそば.JPG














それから、黒石焼きそばは、太麺のもちもちタイプ。
添付の醤油ソースで味付けし、魚粉をかけて食べました。
横手焼きそばと勘違いして目玉焼きをのせてしまいました。






黒石焼きそば.JPG













最後に、カレー焼きそば。
カレー粉とウスターソースで味付けし、彩りに豆苗をトッピング。
後からジワジワ辛さが効いてきます。






カレー焼きそば.JPG

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2016年09月30日

佐野元春

佐野元春.JPG
ミッドタウン東京内のライブハウス「ビルボードライブ東京」で、佐野元春さんのライブに行ってきました。
昨年に続いて、オリジナル曲をジャズやブルースにアレンジしたセルフカヴァーのライブです。
いつものホールで行われる大音量のコンサートと違い、じっくり聞くことができました。
歌詞の内容もよく聞き取れ、しみじみ心に染みました。
12階から見る六本木の夜景はとても綺麗だし、料理も美味しいしお酒も美味しいです。
しかも素敵な音楽とともに楽しめるなんて、つくづく大人になってよかったな〜と思う瞬間!
GAIAも大人の女性がくつろげる空間目指して頑張ります!
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2016年09月28日

ビックリな味!アップルパイ豆乳

アップルパイ豆乳.JPG
リンゴをシナモンで煮た味?
と思ったら、香ばしいバター風味のパイ皮の味もして何とも複雑です!
これを考えた人は本当にすごい!
別に豆乳でアップルパイの味を再現してくれなくてもいいんだけど〜
と、思うのは私だけ?
開発者のチャレンジ精神には頭が下がります!
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2016年09月26日

塩カボス焼きそば

塩カボス焼きそば.JPG
最近は、焼きそばブームだそうですね。
従来のソース焼きそばの他に、ナポリタン焼きそば、カレー焼きそばとかあるらしいです。
他にも都内には、オシャレな焼きそば店があるそうですね!!
そんな影響を受けて、私も新しい味付けにチャレンジしてみました。
「塩カボス焼きそば」です。
具材はキャベツ、鶏挽肉、豆苗です。
味付けは塩だけ。
食べる直前にカボスをギュッと搾ってかけました。
すごい爽やかで、やみつきになる味です。
もはや、普通のソース焼きそばがくどく感じるほど!
うま〜い!!
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2016年09月25日

プルーン

プルーン.JPG
長野産の生プルーンをいただきました。
ドライフルーツのプルーンは食べたことがありますが、生は初めてです。
中に細長い種が入っていますが、種を取り除けば皮ごと食べられます。
プルーンは食物繊維が豊富で、お通じに良いのが定説ですが、やはり生でも繊維質を感じます。
それほど酸味も強くなく美味しい果物です。
ヨーグルトとマヌカハニーもかけて食べました。
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2016年09月23日

新そば

そば1.JPGそば2.JPG













新そばの季節ですね!
写真は、右が十割蕎麦、左は十割の水越蕎麦です。
蕎麦は、低カロリーなのに大変栄養価の高い食品です。
例えば、ビタミンB1は疲労回復効果、B2は代謝を助け体の抵抗力を高める効果があります。
また、タンパク質やアミノ酸も豊富です。
そして、ポリフェノールの一種であるルチンには活性酸素除去の効果があります。
このように、栄養効果の高い蕎麦ですが、ビタミンAやCは含まれていないので緑黄色野菜や果物も合わせて食べましょう。
そして、蕎麦湯も必ず飲みましょう。蕎麦の成分を余すところなく頂けますよ!
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2016年09月21日

肉!!

肉.JPG
お肉を控えてらっしゃる方、ご注意ください!!
もしかしたら、たんぱく質が足りてないかも・・・
もちろん、お魚からも野菜からもたんぱく質はとれますが、お肉が一番手っ取り早いそうです。
お肉と同じ量のたんぱく質をとるには、2倍の量のお魚を食べなくちゃならないのだそうです。
女性は、男性に比べて食事の量も少ないので、お肉を食べないなら栄養補助食品で補充しなきゃならないかも?!
そのうえ、貧血のリスクも!!

と、栄養士さんにアドバイスされたのは実は私です。
それからというもの毎日、肉食です。
夏場はあっさりしたご飯になりがちでしたが、秋にかけて、しっかり食べていきましょう!!
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2016年09月20日

栗1.JPG
急に肌寒くなって、秋の気配を感じる今日この頃ですね。
スーパーマーケットの店先にも栗が並ぶようになりました。
我が家に届いたダイレクトメールも栗のお菓子でした。
栗最中と栗どら焼きですって!!
おいしそうですね〜。











栗2.JPG
こちらは、アイスクリームに缶入りの栗鹿の子をかけたもの。
もうこれで立派なスウィーツじゃないですか?
11月頃には、栗を茶巾絞りにした栗きんとんの販売も楽しみです。

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2016年09月19日

田中律子さんとヨガ

田中律子.JPG
昨日は、パシフィコ横浜で開催された「ヨガフェスタ」に行ってきました。
会場は、ウェアなどの展示販売や、マッサージやセラピーの体験などのブースがあり、大勢のお客様でたいへん賑わっていました。
ヨガの講座や、インストラクターによる講演、講習会などメニューも豊富。
デトックスのフーズやドリンクなども用意されていますので、一日中楽しめます。
今回は、タレントの田中律子さんの主催するヨガ教室に行ってきました。
年齢を重ねても可愛さは変わらないです。
それに、ハッピー・オーラが凄い!!
楽しさに、強さとたくましさも加わってパワー全開な感じです。
できないポーズもたくさんあったけど、とても勉強になりました。

















顔ヨガ.JPG
面白かったのは「顔ヨガ」です!!
皆で変顔して、顔のコリをほぐしたり、リフトアップしたりしました。
ほうれい線や目の周りのシワの解消とともに「脳トレ」にもなるのだそうです。
タコチューの口をして、そのまま左右に口を動かすのは難しくて全然できなかったです。

久しぶりに、ヨガをして気持ち良かったです。
運動が苦手なのですが、無理のないところからやっていきたいです。

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2016年09月17日

マヌカハニー

マヌカハニー.JPG
マヌカハニーは、抗菌力や炎症を抑える効果が高く、医療用にも使われているハチミツです。
写真のマヌカハニーは我が家で食べているものですが、右がUMF15+、左がUMF8+と書いてあります。
数字が高いものほど効果が高く、お値段も比例します。
目安としては、UMF10+以上のものがおススメです。
ただし、普段に使うには少々高いので、特に体調が悪くなければUMFの数値にはこだわらないです。
普通のハチミツだってじゅうぶん体に良いですから!!
マヌカハニーにはUMFの他にMGOと書かれているものもあります。
MGO100が、おおむねUMF10+だそうです。
お買い求めになる時の参考にしてくださいね!
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2016年09月13日

和風スパゲッティ

和風スパゲッティ.JPG
柏の葉ららぽーとのカルディで、カペッリーニをお安く販売していたのでまとめ買いいたしました。
カペッリーニとは、イタリア語で髪の毛のことだそうで、パスタの中でもかなり細い部類ですよね。
どちらかというとさっぱりした味付けに向いていると思うので、オリーブオイル、ニンニク、塩コショウに醤油も加えて和風にしてみました。
具材は、あり合わせで、エリンギと茄子、ツナ缶(かつお)です。
最後にきざみ海苔をトッピングしてできあがり。
カペッリーニは、冷製パスタにするイメージですが、和風もイケます!!
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