毎日暑いですね！
本日は、埼玉県の熊谷で40℃を超えたそうです。
素麺でもたべたいけど、素麺を茹でるのも嫌だ〜！
と、思っている方も多いと思います。
外食や中食が増えると野菜や果物を食べる機会が少なくなりますが、そんな時はスムージーですよ！
好きな野菜や果物をスムージーにすれば、簡単に複数の野菜や果物が摂取できます。
写真は、ブルーベリー、はちみつ、豆乳、ヨーグルトのスムージー。
全然野菜が入ってないじゃない？と突っ込まれそうですが、こんな日もあります。
冷蔵庫にある材料で無理せず作るのが長続きさせるコツとも言えます。
岩盤浴も同じですね！
長い間定期的に通うことによって結果が出ている方が多いです。
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柏のオーガニック女性専用岩盤浴Stone Spa GAIAにきて、良い汗を流しましょう。
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