2017年07月26日

うなぎ

うなぎ.JPG
昨日は土用の丑の日でした。
この日に、鰻を食べると夏バテしないそうですね!
一説には、鰻屋さんの宣伝広告だったと言われてますが、すっかり習慣になりました。
では、鰻の栄養効果とはいったい何でしょう?

ビタミンA・・・鰻にはビタミンAがとても豊富です。ビタミンAは目の健康に効果があるそうです。

ビタミンB・・・ビタミンBには脂肪をエネルギーに換える効果があるそうです。ダイエットに良いですね!

ビタミンB₂・・・皮膚の再生に効果あり!美肌のために鰻が最高!!

ビタミンE・・・ビタミンEには若返りの効果があると言われています。食事でしか摂れないビタミンです。

EPA・・・血液サラサラとよくいわれますね!

DHA・・・頭が良くなるといわれる成分です。

こんなに栄養効果の高い鰻!!
今年は、土用の丑の日が2回あります。次回は8月6日(日)です。

栄養満点な食事をしても、せっかくとった栄養も身体のすみずみまで行き渡らないと意味がありません!

血流を良くして、循環を良くするために、是非、岩盤浴をおススメします。

ダイエットにもなりますよ〜!!
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